Dans le cadre d’une utilisation sûre, l’entraînement/le traitement par vibrations ne présente aucun danger et pratiquement aucun effet indésirable. Il est néanmoins important de prendre en compte les éléments de sécurité suivants:
a) Résonances:
Stimuler les organes et le corps tout entier dans le cadre de votre oscillation propre peut conduire à des augmentations incontrôlables de la fréquence, car ces spectres excités ne sont pas amortis au niveau musculaire et peuvent donc être de plus en plus «intenses». Les oscillations propres les plus élevées des organes du corps humain se situent environ à 20 Hz
(oeil, cerveau). C’est en s’appuyant sur ces données que les concepteurs du Power-Plate ont choisi de faire démarrer la plage de fréquence à 30 Hz.
b) Transmissions:
L’objectif d’une séance de musculation par vibrations est l’amortissement musculaire des premières vibrations et la réduction maximale de celles-ci suite à un ordre provenant du cerveau. L’envergure de la transmission des vibrations dépend de plusieurs facteurs, comme la contraction musculaire avant exercice, la masse corporelle et la position du corps ainsi que les systèmes d’amortissements intercalés (ex.: chaussures et tapis).
c) Contre-indications:
Il convient de connaître et d’assimiler l’ensemble des contre-indications avant d’utiliser le Power-Plate. Si l’on se base sur les connaissances actuelles en la matière, nous pouvons distinguer deux types de contre-indications: les contre-indications absolues et les contre-indications relatives. Les dernières mentionnées sont les recommandations qui peuvent autoriser une utilisation du Power-Plate conformément aux conseils du médecin et dans des conditions bien spécifiques:
Contre-indications absolues:
- maladies aiguës/inflammatoires;
- thrombose;
- ostéoporose sévère;
- stimulateur cardiaque ou cérébral;
- grossesse;
- épilepsie.
Contre-indications relatives:
- vis, plaques, clous, etc. (jusqu’à la 6ème semaine postopératoire);
- spirales (jusqu’à 6 à 8 semaines après la pose);
- cardiopathies (dysfonctionnement du rythme cardiaque, insuffisance cardiaque);
- prothèses articulaires artificielles;
- pontage;
- tumeurs;
- calculs biliaires, calculs rénaux.
